Os pré-bióticos, probióticos e fermentados são três tipos de alimentos benéficos para a nossa microbiota intestinal. Fique a conhecê-los.O nosso corpo é...
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Saber ler o rótulo dos alimentos facilita as decisões na hora de escolher um produto, porque permite comparar a quantidade e qualidade dos nutrientes para...
Existe uma razão simples para não resistir a um gelado ou a um chocolate: são alimentos que criam dependência. Saiba porquê e como evitar.Existem alimentos que...
Sabia que os alimentos que consome podem exercer grande influência na saúde da sua pele? Hoje trazemos-lhe 5 exemplos que deve integrar na sua alimentação.Há...
A deficiência de iodo é um problema de saúde pública a nível mundial. Saiba qual a sua importância no organismo e como garantir uma ingestão adequada.O que é?O...
Do planeamento das refeições aos snacks mais saudáveis, saiba como ultrapassar os desafios da alimentação em teletrabalho.1. Almoços de trabalhoOs...
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Sensação de sede excessiva, vontade frequente de urinar, fadiga, visão embaçada, fome e perda de peso são os sintomas mais comuns da Diabetes, que muitas vezes...
Recorde 6 frutos e legumes do outono que apresentam inúmeras vantagens para a saúde e que deve incluir na sua alimentação.O outono traz consigo alguns frutos e...
Todos sabemos que férias é sinónimo de excessos, por isso, decidimos trazer-lhe 5 dicas que o/a vão ajudar a manter o foco num estilo de vida mais saudável...