O dióspiro, cientificamente conhecido por Diospyros kaki, é originário da China e é cultivado desde o século XVII. Atualmente é maioritariamente produzido...
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Sabia que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia? Um pequeno-almoço saudável é a primeira oportunidade para dar ao nosso corpo os nutrientes de...
A courgette é um alimento muito versátil, extremamente nutritivo e com inúmeros benefícios para a saúde. Além de ter poucas calorias, é rica em minerais e...
Refrescante, saudável e doce, o melão é uma das frutas mais consumidas durante as estações quentes. No entanto, seus benefícios à saúde vão além do sabor e...
O alho francês pertence à mesma família (Alliaceae) das cebolas e dos alhos. Se estiver de dieta ou simplesmente estiver interessado em cuidar a sua...
O Dia Mundial da Atividade Física é celebrado a 6 de Abril por mais de 120 países, com o objetivo de difundir a prática desportiva e orientar a população para...
A abóbora é um alimento altamente nutritivo, visto que é rico em vitaminas e minerais, mas pobre em calorias. Este alimento pode ser incorporado no cardápio de...
Como já referimos ontem no artigo “Ingrediente da Semana… Laranja: Saiba porque é que deve incluir esta fruta na sua alimentação”, a laranja é um...
Sabia que é aconselhado o consumo de pelo menos uma laranja por dia? Esta garante a dose diária recomendada de vitamina C, bem como de quantidade razoável de...