Este smoothie de nêsperas alem de saboroso tem também uma ação diurética, ideal para ajudar o organismo a combater a retenção de líquidos. Experimente!
8 Nêsperas
1 Copo de Leite frio
Sementes de Chia Qb
Gengibre Qb
Opcional: Cubos de gelo e folhas de menta (ou hortelã)
Preparação:
- Descasque as nêsperas e retire-lhes o caroço.
- Num liquidificador, junte as nêsperas, o gengibre, o leite e as sementes de chia.
- Bata tudo até obter uma consistência cremosa.
- Junte os cubos e as folhas de menta ou hortelã (opcional).
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