Hoje trazemos-lhe uma receita ótima para comer as vezes que quiser e sem culpa! Além de saudável e saborosa, também é extremamente simples de fazer. Experimente!
Ingredientes:
1 Ovo
1 Banana Madura
5 Colheres de Sopa de Aveia
Canela Qb
Sementes a gosto (linhaça, chia, papoila, etc) Qb
Preparação:
- Numa taça esmague a banana com a ajuda de um garfo
- Adicione a aveia e junte o ovo, a canela e as sementes. Mexa bem.
- Deixe repousar uns 10/15 minutos.
- Faça as panquecas numa frigideira antiaderente (não necessita de adicionar qualquer gordura)
Fonte: A Pitada do Pai
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