Sabia que beber água da torneira de qualidade pode trazer-lhe uma vida longa e feliz?
Os Serviços Municipalizados de Água e Saneamento de Mafra (SMAS de Mafra) partilham algumas sugestões para se manter saudável e hidratado:
- Tenha sempre um copo de água na mesa de cabeceira;
- Coloque um lembrete na porta do frigorífico, carteira ou telemóvel;
- Crie uma rotina para beber água ao longo do dia;
- Opte por chás ou águas aromatizadas.
Não se esqueça: a perda de sensibilidade da sede na idade sénior é um problema comum, pelo que é importante estar vigilante em relação à ingestão de água. Consulte um profissional de saúde para determinar a quantidade ideal de água a consumir diariamente, considerando as suas condições de saúde.
Fonte: CMM
Adicionar comentário