Todos já ouvimos dizer que tomar banho depois de comer pode causar uma indigestão, mas será que é mesmo verdade? Fique a saber!
O médico Pedro Oliveira e Silva, especialista em medicina geral e familiar do Hospital Lusíadas, desmistificou este mito explicando que não há nenhuma evidência científica que comprove a relação entre o banho e a indigestão. Só a temperatura da água (e não a quantidade de tempo depois de uma refeição) pode gerar o desconforto no estômago e a azia a que chamamos indigestão.
Imagine o seguinte cenário:
Depois de um piquenique com os amigos junto à praia, resolve dar um mergulho no mar.
O amigo 1, diz-lhe que pode ir ao banho porque já passou meia-hora desde que terminaram a refeição
O amigo 2, zanga-se porque tomar banho durante a digestão é perigoso e tem de esperar pelo menos três horas antes de ir nadar.
Qual dos amigos está correto?
Nenhum! Porque a indigestão é a soma de dois fatores – azia e desconforto no estômago -, que podem ser causados por ter comido demais ou devido ao stresse, por exemplo. Não existe, no entanto, nenhuma relação científica entre a indigestão e um banho.
Antes de desfazer os mitos sobre o banho durante a digestão e explicar-lhe porquê, deixamos um aviso: embora seja normal sofrer de indigestão ao longo da vida, se esta se torna repetida e com maior intensidade, deverá ser avaliado pelo seu médico assistente.
Não se deve tomar banho durante a digestão.
Mito: Não existe qualquer tipo de relação científica entre tomar banho e a digestão, que é um processo completamente autónomo do nosso organismo. No entanto, por ser um processo lento, poderá ter servido de base à crença de que se deve evitar o banho durante a digestão.
Em teoria, um banho de água fria poderá provocar uma indigestão.
Facto: Apenas em casos raros se poderá culpar o banho pela indigestão. Uma das funções básicas do organismo humano é a termorregulação, pelo que, quando expostos a temperaturas extremas, a normalização da temperatura corporal ótima para toda a atividade funcional toma-se prioritária em relação às demais funções, ou seja, quando tomamos banho numa água extremamente gelada isto pode provocar a distribuição sanguínea e perturbar o normal funcionamento da digestão.
Depois de comer, um banho de mar fará pior do que em casa (em que a temperatura é quente).
Mito: A amplitude térmica provocada pela diferença entre a temperatura do corpo ao entrar na água e a temperatura do mar poderá ser, em teoria, maior do que a da água de casa. Mas nas nossas águas, especialmente nas algarvias, a temperatura do mar dificilmente provocará um choque térmico capaz de levar a um dano na nossa regulação interna corporal e que altere a digestão.
Diz a sabedoria popular que, se tomarmos banho até meia-hora depois da refeição, não sofreremos uma indigestão.
Mito: Não há qualquer relação entre tempo e digestão.
É preferível um duche a um banho de imersão depois de uma refeição.
Mito: A indigestão depende da diferença entre a temperatura do corpo e da temperatura da água do banho e não do tempo.
Comer depressa pode provocar indigestão.
Facto: A indigestão é a soma potencial de dois sintomas: um desconforto no estômago (dispepsia) e a azia (sensação de dor ou ardor no estômago), que têm diversas causas, uma delas é a ingestão muito rápida ou em quantidades excessivas. Alimentos gordurosos e/ou picantes, o consumo em excesso de álcool ou de tabaco também podem provocar indigestão, tal como o stresse e as doenças gástricas.
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